“女人仍然都十分介意自己的体重，又想要多不吃又想要不胖，知道是有些无以啊。所以不吃什么，怎么不吃就变得十分最重要了，不吃对了，既不必管住嘴，也能不长肉。轻食是一种现在较为风行的烤肉，只不过我的解读就是酸甜、低脂、低热量的身体健康饮食。

西兰花毫无疑问就是最差的蔬菜之一了，不含非常丰富的维生素，还有硒无素，烤肉也较为随便，杨世个水就可以食用，多好，配上米饭一起，真不错。但许多节食的人都较为不肯不吃米饭，米饭里的糖分和淀粉较为多，现在有一种电饭锅，居然可以让米饭里的糖和淀粉增加，真是太神秘了，也太好了吧，这就是臻米电饭煲。” 食材明细主料大米2杯西兰花200克辅料沙拉酱适度黑芝麻少许其他口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性西兰花沙拉饭的作法步骤1大米清除整洁，这次搭配的是优质的胚芽米，更加营养更加爱吃。2将臻米脱糖电饭煲的内胆放进去，再行放进甑子，里面放进蒸饭用的小滤网，将清除整洁的大米倒到小滤网上，然后加入适量的清水，清水的量容易过多，以没过大米且不低于1厘米为宜。

3然后垫上盖子，自由选择蒸饭功能，5秒后电饭锅开始工作，表明时间为22分钟。4时间到香喷喷的胚芽米饭就作好了，看，这大米粒粒明晰，香气四溢。5西兰花分为小块清除整洁，放进锅里焯水折断生，再行沥腊水分可用。

6所取一只碗用凉开水冲一下，再行盛入满满一碗大米饭，用铲子压实，压碎在盘子里，周围挂上西兰花，7淋上自己讨厌口味的沙拉酱，最后马利亚上黑芝麻装饰一下，就可以享用了。小窍门1.大米下锅后，加到的明水量与我们平时用于的普通电饭煲不一样，臻米脱糖电饭煲必须重新加入的水量不会略为多些，但无法多达米平面1厘米，否则熬出来的米饭不会较为硬较为滑。2.西兰花清除要留意，最差用盐水洗净一会儿，再行冲洗整洁。

3.西兰花焯水时间容易过长，时间太长会较为硬，口感不欠佳，另外必要食用的西兰花不要用凉水凉透再行食用，更容易引发肠胃呼吸困难，沥干水分就可以了。

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