乳房胀痛是大部分女性都有过的症状，女性往往对其不加以推崇，殊不知，乳腺疾病于是以慢慢威胁着您的身体健康。专家认为，只要平时多特留意，乳房胀痛是可以防治的，下面我们看一下有哪些方法可以起着防治乳房胀痛的起到。1、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，能用热敷袋、热水瓶或浸热水澡等方式减轻乳房疼痛。

假如使用冻、热敷交替法，避免乳房不适症效果不会更佳。2、转变饮食习惯：使用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。3、常常美容乳房：用力美容乳房，可使过量的体液再行返回淋巴系统美容时，再行将肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面转动手指，大约一个硬币大小的圆。

然后用手将乳房压入再行摇动，这对避免乳房不适症有很大的益处。4、吃咸：低盐的食物不易使乳房胀大，月经来前的7~10天奇不应防止这类食物。5、靠近咖啡：咖啡因否造成乳房呼吸困难？目前仍未证实，但据医学调查找到，许多有乳房疼及其它良性症状的妇女，在戒掉咖啡因后，症状有显著的提高。

因此，你得全面戒除咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及不含咖啡因的止痛药等几乎死心。女人乳房疼痛要留意什么1、乳腺炎症乳腺炎症的疼痛程度随着月经周期再次发生规律性的变化：经前期减轻，月经后减轻。其他还展现出为有乳房肿块，炎症肿块的大小也不会随月经再次发生周期性转变。

乳腺炎症的肿块呈圆形片状、块状或颗粒状产于，大小不一，活动度好，和周围的组织没黏附。与之忽略，乳腺恶性肿物则经常呈现出进行性快速增长，边界不明，活动度劣，与周围的组织再次发生显著黏附。2、乳腺炎乳腺炎常见于产后，特别是在更容易再次发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛，并常有乳房红肿，有显著触痛痉挛等炎症展现出。

3、腋下痛要想起乳腺癌的有可能乳腺癌早期，其症状往往并不显著，但因为乳房的血液及淋巴产于要求了乳房与腋窝的组织具有千丝万缕的联系，腋窝往往沦为乳癌移往的第一目标，所以腋下痛要想起乳腺癌的有可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性转变的，如乳头有分泌物阻塞、乳头内陷、乳房经常出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围的组织界限不明，乳房皮肤 转变（如橘皮样变）与色素沉着等。

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