女人是以血为用的。因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等类似的生理特点都与血友莫大的关系，所以女性更容易就不会经常出现血分严重不足的状态。血气脚面色才能红润靓丽、精神充沛。女性如果不擅于养血，就更容易经常出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、、经血量较少等状况。

因此女性一定要留意养血。下面小编教你夏季如何白花以防月经病。中医指出，若情志通畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。

所以女性要有祥和的心态，心情愉快、开朗悲观，不仅可以强化机体的免疫力，不利于身心健康，同时还能增进肝脏机能充沛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。女性夏季可以参与一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如散步、跑步、游泳、唱歌等，不但不会使体质强化，心情舒畅，还不会强化肝脏功能。动静融合、劳逸有助于也是身体健康的最重要确保。

所以，在推崇运动的同时，也要推崇休养。夏季更容易使人焦躁，这时都必须一个安静的环境休养精神，或睡觉绝食，或讲出音乐，或绘画、编织等等，均可超过宁心养神起到，使身心均凝，尽快恢复大脑疲惫，防止劳伤无非伤血。

每到寒冷季节，很多人胃口很差，消化功能减少，特别是在是女性其生理有周期耗血多的特点，若不擅于养血，就更容易经常出现面色萎黄、唇甲苍白、肢棒棒堂、发枯、头晕、眼花、力弱、气急等血虚症。女性夏季要必要多不吃含有“肝脏原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。当然，女性朋友如果气血两盈比较严重，并引发月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱多病力弱，腰酸腿软等症，就应当谋求中医手段来补益。

其中，同仁乌鸡白凤丸补气养血，调经起至带上，是女性的白花良药，可以常备。

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