女人在痛经期间，许多好丈夫们看著自己的爱妻遭到痛经的虐待，却无能为力。在这里我为好丈夫们讲解一套有效地的美容方法，你可以让妻子舒适度地躺在床上，拒绝接受你温情安抚。平躺，两腿倾斜，从上腹部向上引，重复5~10次。

用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。用食指，中指，无名指的指肚在脐周重复转动美容3~5分钟，使之产生燥感觉。

用手掌外侧在腰骶部高速的摩擦。从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹美容，能避免下腹部的紧绷，特别是在是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是避免痛经卓为有效地的穴位。在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫作"仙骨"。

用拇指松开此处，找到使你感觉难受的地方，重点性地按烫该处，疼痛感不会深感恶化，头痛也不会减低。从肚脐以下，大约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是美容痛经的有效地穴位。

将四指肘，用中指渐渐做到指压，能避免刺痛。警告：切忌在行经期间捶打女性腰部。

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